Retinole dramasız başlangıç: güç, sıklık ve ilk altı hafta

Topikal A vitamini türevleri söz konusu olduğunda faydalar son derece açıktır, ancak şişeden cilde uzanan yol dramatik şekilde farklı olabilir. Retinol, retinaldehit ve tretinoin, yalnızca bilimsel isimlerinden ibaret olmayan belirgin farklara sahiptir. Yeni başlayanlar aralarında en nazik olan retinolü alışması en kolay seçenek olarak görme eğilimindedir; oysa retinaldehit ve tretinoin, dozu kaçırıldığında mucizevi bir gece kreminden kabus gibi bir şeye dönüşebilir.

İyi haber şu ki, "retinoid tükenmişliği" büyük ölçüde önlenebilir. Felaketlerin çoğu, düşük bir konsantrasyonla ve dikkatle zamanlanmış bir uygulamayla kolayca bertaraf edilebilir. Ne kadar kademeli ve özenli davranırsanız, retinoidlerinizin tüm getirileri —kollajen üretimi, pürüzlerin giderilmesi, ince çizgilerin önlenmesi ve yaşlanma karşıtı bir destek— tuzaklara düşmeden sağlama ihtimali o kadar artar.

Cildiniz bu güçlü içeriklere alışırken, ilk iki haftada topikal retinoidlerinizi üç gecede bir uygulayarak başlayın, takip eden iki haftada cildinizin hâlâ aşırı hassaslaşmadığını görürseniz, iki gecede bir kullanmak iyi bir noktadır. 5. haftadan itibaren, tolere edilebiliyorsa, her gece kullanabilirsiniz.

Geçiş sürecini kolaylaştırmak için yapabileceğiniz bir diğer şey de, önce nemlendiricinizi, ardından retinoidi ve üzerine bir kat daha nemlendiriciyi sürdüğünüz sandviç veya tamponlama yöntemini uygulamaktır. Bu yöntem, retinoidin performans etkinliğini korurken tahrişi azaltır.

A vitamini türevleri birçok benzerliği paylaşsa da –yaşlanma karşıtı, güçlü ve süper etkili– akılda tutulması gereken önemli bir güç hiyerarşisi vardır. En basit tabirle bu "merdiven" sırasıyla retinol, ardından retinaldehit ve peşinden tretinoin şeklindedir: Retinolün aktif hale gelmeden önce ciltte iki dönüşüm aşamasından geçmesi gerekir. Retinaldehitin yalnızca bir taneye ihtiyacı vardır, bu da onu daha güçlü kılar. Örneğin, [bir araştırmaya] göre , %0,01 retinaldehit, %0,025 tretinoin ile benzer biyolojik etkiler üretir. Ve retinol, reçeteli güçteki tretinoinden yaklaşık 35 kat daha az etkilidir; bu da yayınlanmış etki verilerine göre onu ilk kez kullananlar için grubun en tolere edilebilir olanı yapar .

İpucu: Yeni bir retinol veya tretinoine başladığınızda, ilk birkaç hafta boyunca haftada 2–3 gece kullanın, ardından 1 ila 2 ay içinde her gece kullanıma doğru ilerleyin, diye tavsiye ediyor pratik bir retinoid rehberi .

Retinolünüz veya tretinoininiz ile basit bir nemlendiriciyi dönüşümlü olarak kullanarak başlayın. Retinoller, özellikle bezelye büyüklüğünde bir damla, kuru cilt ve ardından bir nemlendiriciyle başlarsanız yaygın retinol yan etkilerine neden olmalıdır. Hâlâ pullanma yaşadığınızı fark ederseniz, birkaç hafta daha iki gecede bire dönün... ve tahriş görmeye devam ediyorsanız, siz ve cildiniz için fazla güçlü olan bir yoğunluk kullanıyor olabilirsiniz. Öfkeli kırmızı lekeler, aşırı kuru ve soyulan cilt, kaşıntı, batma ve bir günden uzun süren aşırı kızarıklık – bunlar tahriş olmuş cilt belirtileridir, herkesin yaşadığı retinol yan etkileri değildir; dolayısıyla bunları görüyorsanız retinol kullanımını sonlandırmalı ve dermatoloğunuza görünmelisiniz.

Retinol ve tretinoinin sonuçları görmek için tamamen farklı zaman çizelgeleri izlediğini hatırlamak önemlidir: Erken retinol sonuçları bir veya iki ay içinde ortaya çıkabilir. İnce çizgileri, güneş hasarı ve pigmentasyonu olan hastalar zamanla sıklıkla gözle görülür iyileşmeler ve dolgunlaşma yaşarlar . Retinol, yaşlanma belirtileriyle savaşmak için hücre yenilenmemize sessizce odaklanır ve kollajeni artırır; cildinizin asla fark etmeyeceği şekillerde işini görür.

Sonuç:

İster retinol, ister retinaldehit, ister reçeteli tretinoin seçin, oradan sonra işi nereye götüreceğiniz açıktır. Aralarındaki farkları anlayarak, yavaşça alışarak ve beklentilerinizi yöneterek, dramanın en kötüsünü yaşamadan A vitamininin en iyisini elde edebilirsiniz.